LES SEANCES INDIVIDUELLES
INFIRMIÈRE Diplômée d'Etat
SOPHROLOGUE R.N.C.P
Diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie
LES SÉANCES INDIVIDUELLES
La pratique individuelle de la sophrologie permet un approche centrée sur les besoins de chaque personne.
Pour quoi faire ?
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie
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Prendre du temps pour soi, mieux se connaître
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Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération
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S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel
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Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir
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Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études
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Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité
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Développer sa confiance en soi
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Mieux dormir
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Perdre du poids, arrêter de fumer
Tarifs
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60 € la séance au cabinet ou par visioconférence
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75 € la séance à domicile
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80 € la séance pour un couple, duo, enfant avec parents
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Paiement en espèces, par chèque ou virement bancaire
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Certaines mutuelles prennent en charge les séances, n'hésitez pas à contacter la votre
Cadre des séances
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Durée : 1 heure, sur rendez-vous, au cabinet, à domicile ou par visio
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Première séance plus longue (environ 1h20) car précédée d'un entretien pour faire connaissance, répondre aux questions relatives à la pratique et au déroulement des séances, et établir ensemble un programme personnalisé
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Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois / semaine/ quinzaine/mois
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Posture : assise et debout essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation)
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Aucune tenue particulière n'est requise
Petit plus
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Sur demande enregistrement format MP3 de la séance pour un entrainement autonome
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.