LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

Le stress au travail
En ces temps de crise sanitaire, de confinement et de développement du télétravail, le stress apparaît comme l’un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face. Les moyens de prévenir le stress au travail existent.
Face à des symptômes de stress, il est parfois difficile de démêler la part des facteurs personnels et professionnels en jeu. Il est primordial de rechercher le lien possible avec le contexte professionnel (sentiment d'être isolé et coupé de la dynamique d'entreprise, surcharge de travail, objectifs insuffisamment définis, difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle … )

Il est également important de prendre en compte les facteurs propres à chacun pour renforcer la résistance et la capacité d’adaptation des salariés à des situations de travail potentiellement difficiles pour eux.

Les conséquences du stress au travail : Un coût important pour l'entreprise 

  • Une augmentation de l’absentéisme et du turn-over

  • Des difficultés pour remplacer le personnel ou recruter de nouveaux employés

  • Des accidents du travail

  • Une démotivation, une baisse de créativité

  • Une dégradation de la productivité

  • Une dégradation du climat social, une mauvaise ambiance de travail

  • Des atteintes à l’image de l’entreprise

Le champ d'action du sophrologue : Promouvoir le mieux être et la qualité de vie au travail, optimiser les performances.

  • Mieux gérer le stress professionnel (ou développer un stress positif) 

  • Préserver l’équilibre général, renforcer la vitalité, la santé  (actions prophylactiques)

  • Prévenir les Troubles Musculo - Squelettiques

  • Acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération

  • Optimiser l’efficacité par une meilleure mobilisation les ressources individuelles (concentration, volonté, créativité, communication, prise de parole en public, mémoire)

  • Développer ou renforcer les capacités d’adaptation dans le milieu professionnel

  • Entretenir les liens sociaux entre collègues et rompre ainsi avec l'isolement dû au télétravail. 

Prestations proposées

Les Prestations sur les sites des entreprises n'étant pas réalisables actuellement, les interventions sont proposées en visioconférence

Webinaires à thèmes adaptés aux besoins de chaque entreprise  (1 heure  ou plus)

« Découverte et d'initiation à la Sophrologie »  découverte de techniques simples et d'outils facilement utilisables dans le quotidien.

Conférences-ateliers (2 heures ou plus)

« Initiation à la sophrologie » : présentation de la démarche de la sophrologie et de ses bienfaits au quotidien, et initiation à travers la pratique de quelques techniques de base. 

Ateliers Hebdomadaires ou bimensuels à thèmes (4 à 12 séances 1 heure suivant le module)

Mini groupes constitués de 8 à 10 personnes. Pour faciliter et entretenir les liens sociaux entre collègues et rompre ainsi avec l'isolement dû au télétravail. Un moment de pause et de partage.

« Détente et relaxation » : une bulle de douceur et de bien être à tous niveaux

« Respiration et vitalité » : pour s'apaiser, dormir mais également la respiration de la vitalité et de l'énergie, la respiration pour le sport, pour en finir avec la fatigue chronique. Favoriser une bonne qualité de sommeil

« Gestion du stress » : pour prendre du recul, lâcher-prise, développer ses capacités d'adaptation

« Gestion des émotions » : pour identifier et comprendre  ses émotions et enfin pour savoir les gérer au mieux

« Confiance en soi » : pour mieux se connaitre et libérer sa créativité

« Accompagnement au sevrage tabagique » ​​: pour comprendre et identifier les processus  de l'addiction au tabac et renforcer la motivation.

Stages à thèmes  (2 jours)

« Gestion du stress » : Identifier et gérer son stress, apprendre à lâcher prise , se relaxer et se dynamiser pour mieux s'adapter 

« Confiance en soi » : Se sentir soi même et aller de l'avant sans être dominé par ses peurs et ses doutes. Développer son potentiel et sa créativité.

« Respiration et capacité de récupération » : Découvrir tous les bienfaits d'une respiration maîtrisée. Entrainement à la cohérence cardiaque, voix parlée, voix projetée.

Les formats, les créneaux horaires et la périodicité des séances sont adaptables en fonction des besoins et contraintes de votre structure. Les tarifs des prestations sont fournis sur devis et dégressifs suivant le nombre de participants. 

N’HÉSITEZ pas A ME CONTACTER POUR UNE PRÉSENTATION

OU UNE SÉANCE DE DÉCOUVERTE