La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective.

La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement

Elle permet de développer ses capacités, ses ressources et ainsi ses propres processus d 'adaptation dans le respect de l'autonomie de chacun.

De manière à mieux faire face aux exigences de la vie et dynamiser les potentiels.

 

 

Le stress au travail
Le stress apparaît comme l’un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face. Les moyens de prévenir le stress au travail existent.
Face à des symptômes de stress, il est parfois difficile de démêler la part des facteurs personnels et professionnels en jeu. Il est primordial de rechercher le lien possible avec le contexte professionnel (sentiment d'être isolé et coupé de la dynamique d'entreprise, surcharge de travail, objectifs insuffisamment définis, difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle … )

Il est également important de prendre en compte les facteurs propres à chacun pour renforcer la résistance et la capacité d’adaptation des salariés à des situations de travail potentiellement difficiles pour eux.

Les conséquences du stress au travail : Un coût important pour l'entreprise 

• Une augmentation de l’absentéisme et du turn-over

• Des difficultés pour remplacer le personnel ou recruter de nouveaux employés

• Des accidents du travail

• Une démotivation, une baisse de créativité

• Une dégradation de la productivité

• Une dégradation du climat social, une mauvaise ambiance de travail

• Des atteintes à l’image de l’entreprise

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Le champ d'action du sophrologue : Promouvoir le mieux être et la qualité de vie au travail, optimiser les performances.

• Mieux gérer le stress professionnel (ou développer un stress positif) 

• Préserver l’équilibre général, renforcer la vitalité, la santé  (actions prophylactiques)

• Prévenir les Troubles Musculo - Squelettiques

• Acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération

• Optimiser l’efficacité par une meilleure mobilisation les ressources individuelles (concentration, volonté, créativité, communication, prise de parole en public, mémoire)

• Développer ou renforcer les capacités d’adaptation dans le milieu professionnel